中考复读的弊及艺考期间如何调整心态

　　中考复读的弊。

　　1，容易缺乏学习自信心，复读生都经历过中考，当看到昔日如我不如我的同学都考上了高中以后，自卑感油然而生，并且像影子一样挥之不去，他们自觉不自觉地把中考失败的影响泛化到生活中去，一旦遇到困难和挫折就会对自己的能力产生怀疑，这对保持身心健康，提高复习效率产生了十分不利的影响。

　　2，部分中考复读生学习素质不高，部分中考复读生在应届生阶段由于学习不认真，荒废了学业，现今只有走复读的路，虽然成绩提升的空间较大，但是由于已经形成了知识的断层，造成了学习素质不高。

　　3，对来年中考政策错误理解，每年都会有各种关于第二年中考政策有变的小道消息，例如：复读生明年录取要高20～30分了，某高中不收复读生了，明年中考人数增加太多，而招生计划没有成比例增加了，国家还会出台新政策对复读生不利了等等，对这些小道消息，复读生难辨真伪，从而影响了自己的复读。

　　4，过高预估复读压力，复读生容易产生这样的疑问：复读一年太累了，压力太大了，能受得了吗，如果明年考得不如今年怎么办，这种想法一多，假设的压力过高过大，自然对复读不利。

　　在艺考期间如果特别紧张，可以通过某种特定的呼吸方法，来解除精神紧张，压抑，焦虑和急躁等，比如，紧张时，采用深呼吸的方法可减缓紧张感，平时也可以到空气新鲜的大自然中去做呼吸训练，使情绪得到良好调节。

　　我们不愿意面对考试，其实是不想面对自己，不想看到别人比自己优秀，但凡竞争总是让人不舒服，但是，中考，高考都是选拔性考试，你只有比别人考的更好，才能被更好的院校录取。

　　如果你平时只能考105，但自己的理想分数是110+，考试的时候你就需要调整自己的定位，考试的时候把自己定位在105的水平，保持这个心态，你就不会心慌意乱，因为紧张和压力往往是来自不确定和过度的自我要求中，同时，考试的时候给自己一个评估，比如这张试卷选择要错几道题，天空有几道要空着，大题有几道要放弃，一旦你明确了自己的错题，考试的时候会有所侧重的将其他能够拿分的尽量都答对，然后再研究预先留下的题，这样一来更有可能考出好成绩。